Psychologin und Expat Coach

Fühle dich zu Hause, wo immer du auch gerade bist!

“Die einzige Reise ist die Reise ins Innere” ― Rainer Maria Rilke

Gabriela Encina Psychologin

Bist du bereit…

  • dich positiv aufgeregt zu fühlen

 

  • beim Gedanken an die Gegenwart und deine Zukunft in diesem neuen Land?

 

  • Klarheit und Struktur zu sehen in dem Expat-Chaos, das du gerade durchläufst?

 

  • offener werden zu wollen und Menschen zu treffen, die du “normalerweise” nicht treffen würdest?

 

  • die Entscheidung, ins Ausland gezogen zu sein und Expat zu werden, akzeptieren und schätzen?

 

  • die Gedanken wie “Ich gebe auf” oder “Ich bin nicht gut genug” zu stoppen?

Demnächst ein Expat

Manage Erwartungen und bewältige Emotionen, die mit dem Wegzug aus der Heimat verbunden sind: Angst, Unsicherheit, Frustration,usw.

Ich bin ein Expat

Nach Monaten oder Jahren der Planung ist dein Traum ein Expat zu sein Realität geworden. Was jetzt? Lebe ein erfülltes und glückliches Leben im Ausland!

Expat Rückkehrer

Nach einem Auslandsaufenthalt trägst du einen Rucksack voll gemischter Emotionen. Verbinde dich wieder mit deiner Identität!

Gabriela Encina

Psychologin und Expat Coach

“Ich bin frei, denn ich bin meiner Wirklichkeit nicht ausgeliefert, ich kann sie gestalten.“
―Paul Watzlawick

Warum mit Gabriela?

Gabriela Encina Psychologin lacht

In den vielen Jahren, in denen ich mit Expats und ihren Partnern zusammengearbeitet habe, konnte ich feststellen, dass es sehr herausfordernd und beängstigend sein kann, alles loszulassen, was man bisher kannte und etwas Neues in einem anderen Land und einer anderen Kultur aufzubauen.

Wenn du ins Ausland gezogen bist, fühlst du dich vielleicht alleine, missverstanden, machtlos und frustriert, weil die Dinge entweder anders als erwartet sind oder einfach nur neu. Da hilft es sich selbst sagen zu können: Ich bin nicht allein!

In Zeiten der Unsicherheit ist es hilfreich, Unterstützung und Anleitung zu erhalten, um gemeinsam Hindernisse zu überwinden. Ich habe viele Expats und Expat-Partner auf ihrem Weg dabei begleitet, ihr Selbstvertrauen zurückzugewinnen und sich in ihrem neuen Leben zurecht zu finden.

Ich biete Anleitung, Struktur, Empowerment und Unterstützung für werdende oder heimkehrende Expats. Und natürlich auch für alle „Dazwischen-Expats”. Ich helfe ihnen vom Zustand der Einsamkeit, der Ungewissheit, des Chaos und der Frustration zu einem positiven, klaren, zielgerichteten und erfüllenden Zustand zu gelangen.

Während und nach unserer gemeinsamen Arbeit, wirst du dich mehr mit deiner neuen Expat-Identität identifiziert fühlen. Du wirst akzeptieren, was du nicht ändern kannst und neue Dinge und Aktivitäten finden, für die du brennst (oder alte wiederentdecken).

Ich helfe dir wieder mit dem in Kontakt zu kommen, was du auf dem Weg ins Ausland verloren glaubtest: dich Selbst und deine vielen Stärken und Qualitäten.

Ich bin Gabriela, Psychologin und Expat Coach und bin hier um dir zu zeigen, wie stark und mutig du bist, und um dir zu sagen, dass du nicht allein bist! Lass uns Sinn und Glück in deinem Leben im Ausland finden! Ich bin für dich da, beginnen wir die Reise!

Klienten die sich zu Hause fühlen, wo immer sie sind!

Gabriela supported me not only in reaching my long term goals but was by my side when I was struggling with new challenges and complications. Today, I feel way more confident with my capabilities and can handle stressful situations with new confidence.

Frederike

Deutsche Expat in Spanien

After the sessions we had together, I felt ready to enjoy my repatriate life. Above all, she showed me and made me understand that I had it all in me … just needed to be asked and ask the right questions. The answers were within me!  I can’t stress enough how much I recommend her!

Lucía

Ehemalige Expat in Deutschland, Repat in Mexico.

First skeptically about the online sessions, I am now happy about the flexibility and how good it works. With the help of Gabriela, I have challenged difficult situation and feel now stronger and way more confident.

Pia

Deutsche Expat in Finnland

Ressourcen

Einblicke und Inspirationen, die dein Expat-Leben verbessern. Lies mal rein!

Podcast: Expat Einsamkeit
Podcast: Expat Einsamkeit

In dieser Folge des wunderbaren “The Expat Cast” mit Nicole, sprechen wir über die Bewältigung der Einsamkeit als Expats und vor allem, wie wichtig es ist, dass du dich akzeptierst (Folge auf Englisch)

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Freude eine Sprache zu lernen
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Es ist eine andere Welt. Eine andere Logik. Andere Mundmuskeln werden verwendet, um ö, ä und ü auszusprechen. Wer hätte gedacht, dass auf Deutsch Wörter mit mehr als 40 Buchstaben existieren?!? (Auf Englisch)

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ANGST: Eine notwendige Emotion
ANGST: Eine notwendige Emotion

Ängste. Wer hat sie nicht gehabt? Als Expats können uns Ängste bei allem, was wir in unserem neuen Zuhause tun, begleiten. “Werden sie mich mögen?” “Werde ich in die Gruppe passen?” (Auf Englisch)

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