Confianza en ti misma. Libertad. Paz Mental. ¡Ser Dueña de tu Vida Expat! YEAH!
Conoce a Gabriela: Una Expat Segura De Sí Misma
¿Fue siempre así?… Pues no.
Me tomó dos mudanzas internacionales, ansiedad y burnout, para llegar hasta aquí. Sentirme en casa, dondequiera que esté.
“AQUÍ NO ERES NADIE – DEBERÍAS HABERTE QUEDADO EN TU PAÍS”
Eso me dijo una coach de carrera, 3 meses después de llegar a Viena. Lo raro era que ella tenía buenas intenciones… y continuó…
“NUNCA REPLICARÁS AQUÍ TU EXITOSA VIDA EN CHILE”
Y la guinda de la torta.
“TU RELACIÓN NUNCA VA A TENER ÉXITO SI NO TE AJUSTAS RÁPIDO A ESTE PAÍS”
Crash boom bang!
***agárrate del asiento, ¡que se viene una historia inspiradora! Cursi sin duda… pero tengo tanta seguridad en mí, que la comparto contigo 😉 ***
Vengo de un país, mi querido Chile, en el que no es fácil subir en la escala social. Fui la primera de mi familia que se graduó de la universidad y trabajó en lo que estudió.
Obtuve un prestigioso cargo en departamente de RRHH de una importante empresa de más de cinco miI empleados. Tenía todo lo que quería: éxito, confianza, relaciones significativas, dinero, viajes, reconocimiento académico… y de repente…
Apareció el chico austríaco a revolucionar mi mundo. Yo quería vivir en el extranjero. Quería estar con él. Qué dificil puede ser estar a más de 14.000 km de mi familia, aprender un nuevo idioma, adaptarme al clima, no tener amigo…¡¿cierto?!
Puedo imaginarte asintiendo y sonriendo…
Después de la etapa de luna de miel descubriendo las maravillas de Europa, la realidad irrumpió.
Tenía ansiedad, porque luchaba con a barrera linguística, tratando de encontrar trabajo, conociendo gente nueva y haciendo amigos, y lidiando con la pérdida de mi independencia.
Tenía que pedirle que me acompañara a la ginecóloga, ¡por el amor del universo!
Todo esto tuvo un impacto tremendo en como percibía mis habilidades, fortalezas y logros.
Nada importaba. ¡Esa coach tenía razón!
Estaba perdiendo mi voluntad de hacer algo, porque no veía el potencial de tener la vida con la que había soñado.
Estaba al borde de la depresión, y mi autoimágen y seguridad en mí misma escondían su cabeza como una avestruz cansada y asustada. Y me lo guardaba, porque no quería afectar mi relación ni preocupar a mi gente de Chile.
Hasta que un día muy muy gris, desperté llorando. Estaba sola en el departamento, y me sentí libre para hacer mi duelo. Después de ese día, decide priorizarme a mí y a mi salud mental.
Ahora entiendo que esta experiencia me ayudó a reconectar con la segura y poderosa yo que se perdió en el equipaje de ese avión hace un par de años atrás.
Después de algunas semanas trabajando en mi misma y centrándome en mi salud mental:
Mis habilidades linguíticas mejoraron inmensamente
Obtuve el trabajo ideal para mi
Me sentí más conectada que nunca con mi gente en Chile
Contacté y conocí a personas maravillosas
Mi relación floreció, y me sentí más enamorada que antes
Podía manejar mi ansiedad y enfrentar futuros desafíos facilmente y confiando en mi.
La clave de todo estuvo siempre ahí, haciendo señas, saltando y gritando, pero yo no estaba lista para escuchar.
RECLAMA DE VUELTA TU AUTOCONFIANZA.
No esperando “sentirla”.
No añorando a la persona que solías ser.
No “manifestándolo” al universo.
No escondiendo y luchando con pensamientos autodestructivos.
Todo eso ¡NO FUNCIONA!
¿Qué sí funciona? Lo que funcionó para mi y que lo hará para ti es:
Identificando las necesidades detrás de las emociones, para manejar los pensamientos negativos intrusivos que te paralizan.
Conectándote con tus valores y fortalezas que tenías y lo que has desarrollado en tus años expat.
Avanzando hacia la persona que quieres ser, definiendo lo que es importante para ti y como quieres comportarte.
Persiguiendo tus metas. Incluso si es difícil y la ansiedad aparece. La única manera de ganar confianza es acción con compromiso.
Trabajando con una profesional de la salud mental (idealmente psicóloga, obvio) que pueda guiarte a través de todo esto con asertividad, empatía, autenticidad y un montón de años de experiencia (profesional y como expat). Si, esa soy yo ;).
Una vez que te comprometes a actuar, todo cambia.
Tu ansiedad yo no es más un obstáculo
Tu relación contigo misma y con los que amas mejora
Te sientes cómoda en tu propia piel y libre para hacer lo que quieras
Tu camino a la felicidad está listo para ser caminado.
¿Quién es esta expat segura de sí?
Soy licenciada en psicóloga (Chile) y coach certificada (Austria) con más de 20 años de experiencia y entiendo los desafíos de la multiculturalidad, porque he vivido tres grandes mudanzas.
I speak English, hablo Español und ich spreche Deutsch.
Mi enfoque es práctico, orientado a las soluciones y centrado en el presente.
Hasta ahora he ayudado a más de 300 mujeres expat a reclamar su auto-confianza, descubrirse a sí mismas y su felicidad en un nuevo país.
¡AHORA TE TOCA A TI!
Piensa en todo lo que has intentado hasta ahora que no ha funcionado.
Piensa en los motivos detrás de esas estrategias: esconderse, evitar, tratar de hacer que desaparezca.
Ahora piensa en todo lo que puedes lograr si trabajas conmigo y mi metodología (que uso en TODOS mis productos)
¡No esperes más!
1.- Identificar
En la primera etapa, trabajaremos juntas en tu autoconocimiento y tu situación actual.
2.- Conectar
Comprender las emociones complejas y desafiar los pensamientos no beneficiosos y perjudiciales para saber qué quieres y qué es lo mejor para ti y tu vida en el exterior.
3.- Avanzar
¡Es el momento de pasar a la acción! Tendremos nuevas estrategias y estableceremos objetivos que te motivarán, te darán un propósito y un sentido de dirección.
Implemento este proceso en el trabajo 1:1 con mis clientes.
Esta es mi historia. Si quieres, juntas podemos empezar una nueva página de tu historia, llena de aceptación, valentía, amor. ¡Y BENDITA CONFIANZA!
Comienza hoy a mejorar tu calidad de vida sustancial y sosteniblemente. A florecer, aceptar tu decisión de vivir en el extranjero y al final, sentirte en casa, dondequiera que estés.
Y yo aquí, esperando para unirme a tí en este hermoso viaje.
Estoy contigo,
Gabriela
Overcome Limiting Beliefs of Life Abroad
(spot and flip the 5 most common and damaging expat beliefs!)
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