Descubre tu propósito y avanza hacia una vida Expat feliz y satisfactoria.

Gabriela Encina piensa Vida Expat

¿Te suena conocido?

  • ¿Te sientes abrumada y preocupada por tu vida internacional?
  • ¿Estás luchando contra la confusión y las creencias limitantes que rodean la vida en el extranjero?
  • Y como si eso no fuese suficiente por sí solo, ¿te sientes culpable, porque esperabas sentirte de otra manera?
  • ¿No te gustaría utilizar tu tiempo para tomar acción en lugar de estar angustiada?

Te entiendo, porque yo pasé por eso…

Me mudé poco después de graduarme en la Universidad. Allí estaba yo, una chica de 22 años asustadísima. Era mi primera experiencia viviendo fuera de casa. No me mudé a otro país, sólo a una ciudad más grande y más aterradora. Lejos de casa y tratando de afrontar la realidad de una vida nueva y muy diferente.

Desarrollé una carrera, una reputación, un estatus social. Y un día, de la nada, conocí al amor de mi vida. Un austriaco de paso por Chile en su viaje por América del Sur.

Unos años más tarde (incluyendo una relación a distancia de 2 años), decidí dar el gran paso y seguí mi corazón hacia Austria. Tras llegar a Viena, los sentimientos de incertidumbre y miedo volvieron a aflorar. Esta vez, tuve más adversidades, porque luché con la barrera del idioma, tratando de encontrar un trabajo, conociendo gente nueva, haciendo amigos y lidiando con la pérdida de mi independencia.

Fue un periodo duro. Nunca me imaginé todos los retos a los que tuve que enfrentarme, la soledad, la culpa e incluso la vergüenza por no sentirme exitosa y realizada con mi vida de expatriada.

Gracias a mi formación y experiencia como psicóloga, más la ayuda de mi terapeuta, superé estas dificultades, y decidí ofrecer mi apoyo a las mujeres que pasaban por retos similares, ayudándolas a encontrar su propósito, a brillar con su luz única, a recuperar la confianza en sí mismas y a vivir su vida en el extranjero en sus propios términos.

Poco después, empecé a trabajar con mujeres de todo el mundo, ayudándolas a descubrirse a sí mismas y su felicidad en un nuevo país.

¿Te resuena algo de lo que he vivido en mi vida de expatriada?

Quizás hayas experimentado los mismos sentimientos y dudas. Esta vez, no tendrás que hacerlo sola. Estoy aquí para apoyarte. Yo creo firmemente que puedes:

  • feel confident and independent again.
  • volver a sentirte segura e independiente.
  • hacer nuevos amigos y mantener los de casa.
  • navegar y regular emociones difíciles como la culpa y la vergüenza.
  • vivir la vida expat que TÚ quieres y te mereces.

Así que, créeme cuando te digo que no necesitas atravesar todos los sentimientos difíciles tu sola.

Hay una major manera.

Esto es lo que dicen mis clientas sobre sus experiencias conmigo:

I noticed shifts starting our first session. I wasn’t prepared to apply some changes, but Gabriela was there, holding my hand and encouraging me to look into my resources and all my life experience. I found a new (unexpected) purpose for me, thanks to our work together. Her knowledge and experience and her smile and kindness create a place of transformation, self-compassion and acceptance.

Andrea

Spanish Expat living in Germany

My life abroad has improved in so many ways! I found empathy, a clear procedure, concrete steps and easiness. We laughed in every session, even when I was feeling awful, she managed to bring a smile to my face. Everything went so smoothly! She really listens and adapted her strategy and homework to my needs. She is your person if you are an expat and struggling with your life abroad.

Sandra

Portuguese Expat living in Austria

¿Estás lista para…

-navegar y aceptar tus emociones con fluidez y confiar en ti misma?

-organizar y gestionar tus pensamientos y acciones?

-ganar motivación, confianza y una sensación de logro ahora mismo?

-sentirte vista, escuchada y apoyada dondequiera que estés en tu experiencia como expatriada?

Sin ataduras. Sin ofertas ni ventas. Sólo para saber si somos adecuadas para trabajar juntas 🙂 .

¿Por qué trabajar conmigo?

Soy psicóloga licenciada (Chile) y coach certificada (Austria) con más de 18 años de experiencia. Soy expatriada, he vivido tres grandes mudanzas,  I speak English, hablo Español und ich spreche Deutsch, y entiendo los desafíos de la multiculturalidad.

Eso significa que, si estás pasando por algo similar, puedo apoyarte a adquirir herramientas y encontrar tus recursos internos para:

-mejorar la relación contigo misma y tus seres queridos

-regular tus emociones

-tomar las mejores y más sabias decisiones para tu vida

-priorizarte.

Mi enfoque es práctico, orientado a las soluciones y centrado en el presente. Trabajo con un marco que he desarrollado y perfeccionado a lo largo de mis más de ocho años de experiencia ofreciendo acompañamiento psicológico a más de 300 expats. 3 pasos:

N

1.- Identificar

En la primera etapa, trabajaremos juntas en tu autoconocimiento y tu situación actual.

N

2.- Conectar

Comprender las emociones complejas y desafiar los pensamientos no beneficiosos y perjudiciales para saber qué quieres y qué es lo mejor para ti y tu vida en el exterior.

N

3.- Avanzar

¡Es el momento de pasar a la acción! Tendremos nuevas estrategias y estableceremos objetivos que te motivarán, te darán un propósito y un sentido de dirección.

Implemento este proceso en el trabajo 1:1 con mis clientes.

Y no sólo eso. He creado un curso digital de 21 días en el que te guío para que encuentres la Resiliencia en tu vida, estés donde estés, te dirijas donde te dirijas. También se basa en mi metodología.  El curso está en inglés.

¿Qué podrías aprender después de 21 días? Por ejemplo:

◊ Poner límites y ser asertiva para rodearte de relaciones profundas y amorosas.

◊Tomar las mejores decisiones sin culpa ni miedo para darte la prioridad # 1 en tu vida.

◊ Disfrutar de tu vida expat y encontrar la plenitud y la felicidad en cualquier lugar del mundo en el que te encuentres.

If I could use just one word to describe my sessions with Gabriela, I would say “transformative”. Gabriela helped me to identify these issues and gave me pragmatic strategies for addressing them. I highly highly recommend Gabriela if you need help and guidance for whatever you are going through as an expat.

Lauren

New Zealander Expat living in Austria

Gabriela has helped me to face difficult situations and to recognize positive aspects of living in another country. She is a very professional person who builds trust from the start. The sessions have helped me focus on my current life and better accept the present I am living. I would recommend her without hesitation.

Gabriela

Ecuadorian Expat living in Spain

Te veo. Veo el potencial, veo que tienes los recursos internos, veo que puedes aprender nuevas herramientas para ser feliz, dondequiera que estés, dondequiera que vayas.
No es una coincidencia que estés aquí. Confía en ti, en que puedes tomar decisiones correctas y acertadas.
Te espero con los brazos abiertos.
Estoy contigo,
Gabriela (Psicóloga Online para Mujeres Expatriadas)