Navegando la soledad expat: Encontrar amistades en el extranjero

Navegando la soledad expat: Encontrar amistades en el extranjero

Trasladarse al extranjero es una aventura estimulante llena de nuevas experiencias y oportunidades. Sin embargo, en medio de la emoción, a menudo hay una soledad subyacente, la necesidad de conexión y un sentido de pertenencia. Especialmente como expat, a menudo estás...
Cómo superar el burnout y establecer límites en la vida expat

Cómo superar el burnout y establecer límites en la vida expat

Los expats nos enfrentamos a una serie de retos únicos.  Como psicóloga expat profundamente inmersa en las experiencias de las personas que navegan por las muchas funciones exigentes de su vida como expats, es esencial arrojar luz sobre los aspectos críticos de...
Mi experiencia como expat con el choque cultural

Mi experiencia como expat con el choque cultural

¿Qué se necesita para construir una nueva vida en un nuevo país? ¿Qué hay que hacer para pasar de la búsqueda a la prosperidad? ¿Qué demonios es el choque cultural?   Yo fui una expat por amor.   Conocí a mi ex-pareja en Chile mientras él daba la vuelta al...
Diferencias entre emociones difíciles y trastorno mental expat

Diferencias entre emociones difíciles y trastorno mental expat

Las emociones son universales para todos. Existen diferentes teorías, pero casi todas pueden detectarse o identificarse en las expresiones faciales y las medidas corporales. Desde la sudoración hasta el aumento del ritmo cardíaco. Especificando, también las emociones...