El año pasado, en una charla con un equipo de profesionales internacionales, alguien lanzó la pregunta que siempre aparece en estas semanas: “Gabriela… ¿por qué todo pesa más en la temporada navideña cuando vives lejos?” La sala quedó en silencio.Todos sabían lo que...
Mudarse a un nuevo país puede ser una de las experiencias más emocionantes y a la vez desafiantes. Para Rachel, una mujer de unos 30 años, esta transición estuvo cargada de cambios profundos y emociones complejas. Su historia es un testimonio poderoso de cómo la...
A menudo se piensa en la añoranza como nostalgia de las comodidades familiares del hogar: el sabor de un plato favorito cocinado por tu madre, el olor de una habitación de la infancia, o los rostros familiares de los seres queridos. Sin embargo, para muchos expats,...
Como mujeres, estamos tan acostumbradas a cuidar de la gente que nos olvidamos de cuidar de nosotras mismas y, lo que es más importante, no nos detenemos a expresar y asimilar lo que nuestras emociones tienen que enseñarnos. Parece que estamos acostumbradas a...
Dejar lo conocido por lo desconocido puede ser a la vez estimulante y desalentador. Como expat, es posible que te encuentres atrapado entre la nostalgia del hogar y la atracción por la aventura. La emoción de vivir nuevas experiencias y culturas puede verse...
La ansiedad social es uno de los problemas de salud mental más comunes en todo el mundo. Es el tercer trastorno más frecuente, por detrás de la depresión y el abuso del alcohol, y afecta al 12% de la población, independientemente de la edad, la raza o el sexo. ...
