El Poder de la Comunidad en tu Vida Expat

El Poder de la Comunidad en tu Vida Expat

¿Por qué es tan importante la comunidad en tu vida expat? Uno de los estudios más antiguos de Harvard se ocupó de una pregunta que todas nos hemos planteado al menos una vez en la vida: ¿cuál es la clave de la felicidad? La respuesta que encontraron no fue el dinero o...
Gestiona los conflictos y el perdón viviendo lejos

Gestiona los conflictos y el perdón viviendo lejos

Solucionar los conflictos y el perdón se hace fundamental en nuetra vida expat. Mudarse al extranjero es uno de los mayores pasos que se dan en la vida. Es emocionante porque se va a la aventura y a vivir una vida llena de oportunidades para experimentar cosas y...
Navega con Éxito el Choque Cultural

Navega con Éxito el Choque Cultural

El choque cultural es una respuesta psicológica natural al estrés de adaptarse a una nueva cultura. Es esa sensación de estar fuera de lugar, confundido y abrumado cuando uno llega a un nuevo entorno. Puede ocurrir cuando una persona viaja o se traslada a un país...
Ansiedad Social en la Vida Expat y Cómo Superarla

Ansiedad Social en la Vida Expat y Cómo Superarla

La ansiedad social es uno de los problemas de salud mental más comunes en todo el mundo. Es el tercer trastorno más frecuente, por detrás de la depresión y el abuso del alcohol, y afecta al 12% de la población, independientemente de la edad, la raza o el sexo.  ...
Burnout en Expats Autoexigentes

Burnout en Expats Autoexigentes

Con todas las expectativas y exigencias que conlleva mudarse a un país extranjero, es difícil ser una expat que no tenga una orientación a la autoexigencia. Después de todo, la mayoría de la gente no dice que sí a una oportunidad como ésta, sólo para vivir una vida...
Expat Funk vs. Depresión Expat

Expat Funk vs. Depresión Expat

Conozco el concepto de depresión expat hace mucho tiempo, sin embargo, el expat funk es un concepto relativamente nuevo para mí. Es una expresión particular del idioma inglés, y sospecho que los colegas la utilizan para hacerla más relacionable con un público más...
Desarraigo Expat:  La importancia del sentido de pertenencia

Desarraigo Expat: La importancia del sentido de pertenencia

Mudarse al extranjero es un gran salto en la vida con muchos factores a tener en cuenta. Al fin y al cabo, cuando dejas tu casa, todo lo que te es familiar cambia. Un entorno completamente nuevo significa un nuevo espacio vital, amigos, trabajo, aficiones, medios de...
Cómo el Acompañamiento con una Psicóloga Expat te Ayudará

Cómo el Acompañamiento con una Psicóloga Expat te Ayudará

En el momento en que te mudaste al extranjero, puede que hayas cumplido tu mayor sueño. Puede que hayas planeado todo lo posible para prepararte para esta importante transición. Sin embargo, descubriste que ninguna cantidad de planificación podría haberte preparado...
4 Tips para tener Relación Multilingüe Exitosa y Feliz

4 Tips para tener Relación Multilingüe Exitosa y Feliz

Los malentendidos son habituales en todo tipo de relaciones: con tu pareja, familia, amigos y colegas. Sin embargo, cuando se trata de una relación multilingüe y tienes que comunicarte en un idioma que no es tu lengua materna, los desafíos son aún más interesantes. En...
6 pasos para Vivir en el Extranjero con Resiliencia

6 pasos para Vivir en el Extranjero con Resiliencia

Vivir en el extranjero puede ser una experiencia enriquecedora y única en la vida. Pero con toda la maravilla, también hay algunos desafíos que podrías enfrentar. Algunos recursos te prepararán para los tiempos difíciles. Uno de éstos es la resiliencia. En este...
Ventajas de Sesiones Online con una Psicóloga

Ventajas de Sesiones Online con una Psicóloga

Si estás leyendo esto, es porque tienes curiosidad y quieres saber más acerca de las sesiones online.  Quizás has escuchado y leído al respecto, e incluso algún conocido te lo ha recomendado. Sin embargo, todavía tienes la duda: ¿cómo funciona esta modalidad...
¿Expat por Amor? ¡No más Dependencia en el Extranjero!

¿Expat por Amor? ¡No más Dependencia en el Extranjero!

Estamos acostumbradas a hacer lo que queramos sin cuestionar mucho, sin pensar demasiado en el dinero, espontáneas, libres. Esto suele cambiar cuando nos mudamos a otro país, probablemente con un idioma que no dominamos, sin red de apoyo, nos sentimos totalmente...
Videos de Youtube para tu Vida en el Extranjero

Videos de Youtube para tu Vida en el Extranjero

A veces es más fácil ver la cara o escuchar la voz de alguien, en vez de leer un artículo. Si quieres ver/escuchar buenísimos consejos, tips y reflexiones sobre la vida en el extranjero y sus luces y sombras, de una psicóloga y coach especializada en el trabajo con...
Despedidas Expat: Amigos en todo el Mundo

Despedidas Expat: Amigos en todo el Mundo

Las despedidas expat son tristes y dolorosas, pero también son una oportunidad para tener amigos en todo el mundo y volver a encontrarse con ellos. Aquí encontrarás consejos para afrontar las despedidas con mayor facilidad y ¡apreciar los buenos momentos que pasaste...
¿Qué significa ser EXPAT?

¿Qué significa ser EXPAT?

En serio ¿qué significa expat? ¡Yo debería saberlo, soy psicóloga y coach para expats! y he dedicado los últimos siete años de mi vida profesional a ayudar mujeres viviendo lejos de su país de origen a adaptarse y hacer frente a los desafíos de la vida en el...