Cómo superar el burnout y establecer límites en la vida expat

Cómo superar el burnout y establecer límites en la vida expat

Los expats nos enfrentamos a una serie de retos únicos.  Como psicóloga expat profundamente inmersa en las experiencias de las personas que navegan por las muchas funciones exigentes de su vida como expats, es esencial arrojar luz sobre los aspectos críticos de...
Convertirse en expat: Qué esperar

Convertirse en expat: Qué esperar

Las expectativas como expat.  ¿Cómo te pasó a ti? Yo me convertí en expat en el momento en que me mudé de la pequeña ciudad en la que crecí a la capital de Chile. Pero, la primera vez que empecé a viajar fue cuando veía los 30 años en el horizonte (en realidad no...
Cultura, lengua y amistad: El dilema expat

Cultura, lengua y amistad: El dilema expat

Siempre me ha fascinado el comportamiento humano y cómo reacciona, actúa, piensa y siente la gente. Es un enigma. Incluso ahora. He conocido a tanta gente y he trabajado con tanta gente, pero sigue sorprendiéndome cómo reaccionamos en determinadas circunstancias o...
Lo que nuestras emociones expat tienen que enseñarnos

Lo que nuestras emociones expat tienen que enseñarnos

Como mujeres, estamos tan acostumbradas a cuidar de la gente que nos olvidamos de cuidar de nosotras mismas y, lo que es más importante, no nos detenemos a expresar y asimilar lo que nuestras emociones tienen que enseñarnos. Parece que estamos acostumbradas a...
Diferencias entre emociones difíciles y trastorno mental expat

Diferencias entre emociones difíciles y trastorno mental expat

Las emociones son universales para todos. Existen diferentes teorías, pero casi todas pueden detectarse o identificarse en las expresiones faciales y las medidas corporales. Desde la sudoración hasta el aumento del ritmo cardíaco. Especificando, también las emociones...