Cómo los Expats pueden “ACT-UAR” sobre su Felicidad
La experiencia expat es un reto. Desde vivir en un nuevo país, adaptarse a las diferentes costumbres y culturas, hasta lidiar con la nostalgia, puede ser abrumador para los expats enfrentar los desafíos de vivir en el extranjero. Es importante que aprendamos a...
Cómo el Acompañamiento con una Psicóloga Expat te Ayudará
En el momento en que te mudaste al extranjero, puede que hayas cumplido tu mayor sueño. Puede que hayas planeado todo lo posible para prepararte para esta importante transición. Sin embargo, descubriste que ninguna cantidad de planificación podría haberte preparado...
Tres Tipos de Soledad y Cómo Afectan la Vida Expat
La mayoría de nosotros podemos identificarnos con como se siente la soledad. Ya sea un breve período de aislamiento o algo más prolongado, la falta de interacción social puede llevar a complicaciones de salud mental, como la depresión y la ansiedad. La soledad es...
Síndrome del Impostor en la Vida Expat
¿Reconoces algunas de estas situaciones? – Tienes algo que decir en reuniones y encuentros, pero te lo guardas para ti porque crees que no es lo suficientemente valioso. – Asumes que los demás en un contexto específico son más inteligentes y están más...
Acompañamiento Psicológico Online para Mujeres en el Extranjero con Gabriela Encina
Si estás leyendo este artículo, probablemente seas una mujer expat y estés experimentando la vida en el extranjero. Tal vez quieras saber más sobre el acompañamiento psicológico online con una psicóloga multicultural, multilingüe y con experiencia que entienda por lo...
6 pasos para Vivir en el Extranjero con Resiliencia
Vivir en el extranjero puede ser una experiencia enriquecedora y única en la vida. Pero con toda la maravilla, también hay algunos desafíos que podrías enfrentar. Algunos recursos te prepararán para los tiempos difíciles. Uno de éstos es la resiliencia. En este...
Ventajas de Sesiones Online con una Psicóloga
Si estás leyendo esto, es porque tienes curiosidad y quieres saber más acerca de las sesiones online. Quizás has escuchado y leído al respecto, e incluso algún conocido te lo ha recomendado. Sin embargo, todavía tienes la duda: ¿cómo funciona esta modalidad...
6 Maneras Efectivas para Disfrutar de tu Repatriación y Ganarle al Choque Cultural Inverso
Sabemos que mudarse a un nuevo país y adaptarse a la vida expat son tareas desafiantes. Sin embargo, se nos olvida que volver a casa luego de una estadía en el extranjero puede ser igual e incluso más problemático. Acompañame en este artículo en donde te explico que...
Lenguajes del Amor en una Relación Expat
Estar en una relación expat es una aventura que a veces no es fácil de navegar. Sé consciente de las diferencias culturales e idiomáticas, pero también del lenguaje en el que tu media naranja expresa su amor… ¡y disfrutarás de una hermosa y profunda relación,...
Repatriación:¿Estás lista para volver?
Cuando estaba visitando Chile a principios de este año; después de «cuándo vas a volver», la segunda pregunta que me hicieron fue: ¿por qué no puedes volver? Por qué. ¿Por qué no puedo volver? ¿No puedo? A muchos de mis clientes les encantaría volver, pero no pueden...
Tu Camino a la Aceptación Expat
Mi serie «todo acerca de las emociones expat» no se trata solo de las desagradables como la envidia o la frustración. Si me sigues por un tiempo, estás familiarizado con mis convicciones: «Permítete sentir lo que sientas» y «las emociones no son buenas ni malas, todas...
Aprender de la Envidia Expat
¡SIENTO TANTA ENVIDIA QUE VOY A EXPLOTAR!, me soltó una de mis clientas, expatriada hacía seis meses. Fue muy intenso. Siendo psicóloga y coach para expats, decidí comenzar con esta serie de publicaciones y declaraciones sobre todas las emociones, porque pasé por...Subscribe to my YouTube Channel
