TU MANERA. TUS REGLAS. TU  VIDA EXPAT COMO LA QUIERES Y MERECES.

TU MANERA. TUS REGLAS. TU  VIDA EXPAT COMO LA QUIERES Y MERECES.

Hagamos de esta etapa de tu vida una oportunidad de crecimiento personal y profesional. Juntas.

Puedes aprender a sentir confianza y optimismo, encontrar la claridad que necesitas para tomar decisiones acertadas y disfrutar de tus relaciones que ya tienes y de las nuevas que has cultivado.

Tu nueva vida está llena de desafíos; entiendo que eches de menos tu idioma, cultura y vínculos, pero para disfrutar de tu presente necesitas concentrarte en él, y así encontrar tu propósito y dirección.

Todo lo que necesitas saber acerca de mi acompañamiento psicológico online (video en inglés).

Empieza a disfrutar de tu vida como lo mereces. Mi Acompañamiento Psicológico Online se adapta 100% a la situación que estás viviendo y te ayudará a alcanzar eso que buscas: desarrollarte y evolucionar para sentirte realizada y plena con la vida expat que has elegido.

Sessions with Gabriela were a true revelation from day one. I had big aha moments, made lots of progress and also a few steps backwards. Knowing that she was always “by my side” and I could text her anytime, gave me strength and made me feel safe at all times.  With the tools I learned, I feel very equipped to continue on my own. I am deeply grateful for Gabriela’s guidance and can highly recommend working with her.

Wiebke

German (multiple) Expat and Repat

My life abroad has improved in so many ways! I found empathy, a clear procedure, concrete steps and easiness. We laughed in every session, even when I was feeling awful, she managed to bring a smile to my face. Everything went so smoothly! She really listens and adapted her strategy and homework to my needs. She is your person if you are an expat and struggling with your life abroad.

Sandra

Portuguese Expat living in Austria

I noticed shifts starting our first session. I wasn’t prepared to apply some changes, but Gabriela was there, holding my hand and encouraging me to look into my resources and all my life experience. I found a new (unexpected) purpose for me, thanks to our work together. Her knowledge and experience and her smile and kindness create a place of transformation, self-compassion and acceptance.

Andrea

Spanish Expat living in Germany

¿Estás lista para…

-navegar y aceptar tus emociones con fluidez y confiar en ti misma?

-organizar y gestionar tus pensamientos y acciones?

-ganar motivación, confianza y una sensación de logro ahora mismo?

-sentirte vista, escuchada y apoyada dondequiera que estés en tu experiencia como expatriada?

Sin ataduras. Sin ofertas ni ventas. Sólo para saber si somos adecuadas para trabajar juntas 🙂 .

¿Cómo funciona mi Acompañamiento Psicológico?

Mi prioridad eres tú

Tendremos sesiones personalizadas, de una hora cada una. La cantidad y frecuencia la definiremos en la sesión gratuita. Mis sesiones no están estandarizadas, sino que estarán adaptadas a tus necesidades y objetivos.

¡Manos a la obra!

Te daré tareas entre sesiones: actividades, ejercicios y material motivacional (videos, libros, podcast, etc.) para lograr un proceso efectivo.

Estaré contigo durante todo el proceso

Durante el tiempo que trabajemos juntas, podrás contactarme libremente entre sesiones cuando lo necesites. Te responderé con un plazo máximo de 48 horas.

Mi Método

N

1.- Identificar

¿Qué estás sintiendo?
¿Cuándo?
¿Por qué?

En esta primera instancia, trabajaremos juntas en tu autoconocimiento y en tu situación actual.

Indagaremos en tus valores, tu propósito y tus prioridades, ya que desde ahí podrás elegir lo que necesitas para acercarte a dónde quieres estar.

Sin una base sólida,
¿cómo podrías tomar buenas decisiones?

N

2.- Conectar

Una vez que descubres tus bases, nos centraremos en tus emociones y pensamientos.

Esta conexión te ayudará a entender emociones difíciles y desafiar pensamientos inútiles y dañinos, para que sepas realmente lo que quieres y lo que es mejor para tí y tu vida en el extranjero.

Esto nos dará la información necesaria para poder armar una estrategia y plan de acción parados sobre cimientos sólidos; para que los cambios que experimentes sean sostenibles en el tiempo.

N

3.- Avanzar

¡Es momento de pasar a la acción!

En esta fase ya sabremos qué herramientas tienes, cuáles te funcionan y cuáles no.

Tendremos nuevas estrategias y plantearemos metas que te motivarán, darán un propósito y un sentido de dirección.

Así, podrás tomar las riendas de tu vida expat, diseñarla a tu medida y lograrás brillar como lo mereces.

Si bien los tres pasos son necesarios y le dan dirección al acompañamiento psicológico, el proceso se podrá ajustar a tus necesidades. Los tiempos no están estandarizados; quizá contigo demoramos más en el primer paso y con otra consultante en el segundo, pero eso es indiferente: lo importante es que llegaremos juntas al objetivo que deseas, tomaremos el tiempo que tú necesites para transitar cada etapa.

Aprenderás herramientas y recursos que te permitirán:

🔶 Aumentar tu autoestima y autoconfianza, lo que te permitirá tomar decisiones que te guiarán a vivir la vida que quieres.

🔶 Priorizarte a tí y a tu bienestar.

🔶 Reencontrarte con tus fortalezas para poder brillar y verás la maravillosa mujer que eres.

🔶 Alcanzar tus objetivos tanto personales como profesionales superando la procrastinación y el miedo.

🔶 Ganar libertad e independencia; así podrás elegir por ti misma y dejar de hacer lo que “debes”.

🔶 Mejorar la comunicación con tu pareja, entorno social y laboral.

🔶 Sentirte y ser vista.

🔶 Salir del estancamiento y podrás avanzar, crecer y ver cambios que te acerquen a tus metas.

🔶 Definir y encontrar un propósito para vivir una vida expat plena y satisfactoria (la Vida Expat que TÚ quieres).

Hoy es un excelente día para dar el primer paso, ¡te espero!

Sesiones online con Gabriela

gabriela expat coach smiling

Hola, soy Gabriela, psicóloga online y expat.

Te ofrezco mi vasta experiencia laboral y la empatía y entendimiento de la vida internacional.  Uno de los primeros feedbacks positivos que recibo de mis clientas es «no tengo que explicarte la vida expat,¡es un alivio!»

Todo este conocimiento y expertise me permiten ayudar a otras mujeres en esa situación, con sesiones que combinan herramientas científicamente probadas de la psicología cognitivo conductual,  terapia de aceptación y compromiso y estrategias de coaching.

Sé por lo que estás pasando. Es por eso que sé que nuestro trabajo en conjunto será significativo en tu desarrollo personal, autoestima y felicidad en el extranjero.

¿Por qué este acompañamiento psicológico con Gabriela?

Mi Método Comprobado

He desarrollado mi Método de 3 pasos: Identificar – Conectar – Avanzar.

Estos 3 pasos son la guía para nuestro trabajo. Y el proceso puede y será adaptado a tus necesidades.

Flexibilidad

Mi acompañamiento es online y personalizado, por lo que podrás tomar tus sesiones desde cualquier lugar del mundo y en un horario que te convenga. Además, hablo con fluidez español, inglés y alemán, así que podemos cambiar si lo necesitas (¡como hago yo!).

Apoyo entre sesiones

Durante el tiempo que trabajemos juntas, tendrás acceso a mí 24/7, para elaborar tus pensamientos, sentimientos y compartir tus ideas. Esto es tan útil como las sesiones que tenemos. A menudo se necesita más de una hora para asimilar tus descubrimientos.

Empatía y Comprensión

Pasé por lo mismo que tú, así que si estás cansada de explicar qué es lo que sientes ahora mismo y que no te comprendan, has llegado al lugar indicado. Hablaremos de expat a expat, así te sentirás escuchada y no juzgada.

Amplia experiencia

Tengo más de 20 años experiencia, integrando y entregando mi conocimiento y experiencia en RRHH, terapia orientada a las soluciones y enfocada en el presente y estrategias de Coaching. Como psicóloga online para expatriadas, he ayudado a más de 300 mujeres de todo el mundo.

Positividad y Libertad

Un lugar seguro, donde puedes ser y decir lo que quieras. Creo esa atmósfera para ti, porque soy: positiva, honesta y abierta.

Puedes encontrarte en Europa, Asia o América del Norte y entiendo que allí te cueste encontrar ayuda. Por eso, decidí crear este acompañamiento online, para que puedas tener el apoyo de alguien que tiene la misma cultura y lengua que tú.

¿Lista para comenzar el viaje? Déjame estar contigo. Toma una sesión gratuita de 30 minutos y juntas decidimos si este acompañamiento psicológico es para ti.

Las Expat que ya disfrutan su vida en el extranjero dicen…

Conocí a Gabriela a través de redes sociales y la contacté porque noté en su perfil que se especializaba en “Expat Coaching”. Me ha ayudado a enfrentar situaciones difíciles y a reconocer aspectos positivos de vivir en otro país. La recomendaría sin dudarlo.

Gabriela

Expat Ecuatoriana viviendo en España

Elegí a Gabriela porque buscaba alguien que fuera psicóloga y coach, pero además me sentí identificada con su historia.
Me ayudó enormemente a poner en marcha mi emprendimiento, donde venia muy trabada, y a repensarme en otros ámbitos.
¡Estoy feliz de haberla encontrado!

Laura

Expat Argentina viviendo en China

After the sessions we had together, I felt ready to enjoy my repatriate life. Above all, she showed me and made me understand that I had it all in me … just needed to be asked and ask the right questions. The answers were within me!  I can’t stress enough how much I recommend her!

Lucía

Antes Expat en Alemania, ahora Repat en Mexico.

¿Tienes alguna duda?

¿Cuál es la forma de pago?

Puedes pagar vía Paypal, y si tienes una cuenta de banco europea, por transferencia bancaria.

Ten en cuenta que actualmente no acepto ningún seguro.

¿Este acompañamiento psicológico es para mí?

Si:

  • Buscas dejar atrás tu malestar y sentirte realizada en tu vida internacional.
  • Eres una persona comprometida y dedicada ya que debes realizar las tareas necesarias para avanzar, cumpliendo el horario y los plazos acordados.
  • Te acomoda un aproximación orientada a soluciones, de acuerdo a tu situación y necesidades específicas.
  • Tienes confianza en el proceso y estás decidida a invertir en ti misma.
  • Entiendes que los resultados mágicos no existen, que es necesario el compromiso de ambos lados.
  • Estas dispuesta a ser paciente, ya que no todo irá a la velocidad de la luz.

Entonces… ¡sí! Es lo que necesitas.

¿Cómo funciona la modalidad online?

Este tipo de sesiones se llevan a cabo con la misma estructura de una consulta presencial. La única diferencia es que se efectúa a través de videoconferencia, mediante cualquier plataforma que asegure privacidad y seguridad en la protección de datos.

¿Tienen el mismo efecto y resultados que una consulta presencial?

Sí, el resultado es el mismo. Entiendo tu duda, ya que es algo nuevo y yo también la tuve en un principio. Ahora, puedo confirmar que los resultados son los mismos; no solo porque lo veo en mis consultantes, sino porque yo misma tomé sesiones online y me dieron resultado. La relación psicóloga/coach-consultante no se ve afectada en absoluto.

¿Qué pasa si no puedo asistir a alguna sesión?

Las sesiones pueden ser reagendadas hasta 48 horas antes. Si pasa ese plazo y no hay un motivo justificado, la sesión se considerará tomada.

¿Puedo trabajar con una psicóloga/coach que vive en un sitio diferente?

Absolutamente. No dejes que la ubicación afecte tu decisión de encontrar al profesional adecuado. Le doy la bienvenida a clientas de todo el mundo, siempre y cuando hablen fluidamente español, inglés o alemán.

Las sesiones se realizan vía videoconferencia, lo que nos otorga flexibilidad con respecto a las zonas horarias y ubicaciones geográficas.

¿Trabajas con todo tipo de problemáticas?

Si bien estoy formada y tengo más de 15 años de experiencia como terapeuta, mi ofrecimiento para ti es de apoyo psicológico en combinación con estrategias de coaching. No consiste en una terapia a largo plazo, y hay algunas temáticas que sí requieren de un contacto presencial y por más tiempo. De todas maneras, si dudas de si tu situación es apta para este proceso, podemos tener una sesión de 30 minutos en la que definiremos si te puedo acompañar. Puedes escribirme a hello@gabriela-encina.com.

¡Llegó tu momento!

Estás a un paso de comenzar a disfrutar de tu vida expat y conectarte con lo que realmente quieres.

Si buscas:

🔶 Aumentar tu autoestima y autoconfianza.
🔶 Ganar libertad e independencia.
🔶 Definir y encontrarle un propósito a tu vida internacional.
🔶 Dejar de sentirte invisible.
🔶 Vivir una vida expat plena y satisfactoria.

Eres una mujer fuerte y valiente, y sé que trabajando juntas lo podrás manifestar.

¡COMIENZA HOY A VIVIR LA VIDA EXPAT QUE TÚ QUIERES!

Si tienes alguna consulta puntual, me puedes contactar aquí: hello@gabriela-encina.com