Siempre me ha fascinado el comportamiento humano y cómo reacciona, actúa, piensa y siente la gente. Es un enigma. Incluso ahora. He conocido a tanta gente y he trabajado con tanta gente, pero sigue sorprendiéndome cómo reaccionamos en determinadas circunstancias o ante determinadas situaciones o emociones. Por eso me fascina el dilema expat a los que muchos nos enfrentamos.

Descubrir el carácter y la personalidad de la gente es como la caja de Pandora.

Pero no es sólo el «qué» lo que despierta mi interés, sino el «cómo». ¿Cómo reaccionamos ante las distintas circunstancias? ¿Cómo actuamos y nos comportamos, especialmente en el contexto único de la vida expat?

Cuanto más conozco a la gente y trabajo con ella, más me asombran las complejidades del comportamiento humano. Cada característica y rasgo de personalidad esperando ser descubierto.

Si hablamos de encontrar amigos y entablar relaciones significativas como expat… ¿es tan complicado y sorprendente como abrir una caja de pandora?

La soledad de la vida expat

La soledad es una compañera habitual de la vida expat.

Aunque vivir en el extranjero puede ser emocionante, el proceso de hacer amigos y entablar relaciones requiere esfuerzo. Lleva tiempo encontrar una conexión. Siempre es importante que recuerdes que tú eres y serás una adición única y emocionante a cualquier comunidad.

Cultura, lengua y amistad El dilema expat - Gabriela Encina - Expat Psychologist Online

Ver más allá de las primeras impresiones

En mis primeros años como psicóloga, pensaba que podía evaluar y encapsular rápidamente la personalidad de las personas. A menudo, las primeras impresiones me hacían creer que había revelado a alguien.
Sin embargo, con el tiempo y la experiencia, me di cuenta de que estos juicios iniciales eran a menudo inexactos.

He aprendido que, incluso como psicóloga, tengo que cuestionar mis propias suposiciones. Es fácil caer en la trampa del sesgo de confirmación, imponiendo rasgos o características a alguien a partir de una información limitada. Pero este enfoque limita la belleza de conocer a las personas por lo que realmente son.

Tienes una primera impresión y piensas: «Puedo decir que eres así por lo que veo».

Pero luego, cuanto más los conoces, más te sorprendes de lo equivocado que estabas o de lo engañado que estabas porque tenías un mal día.

Hay mucho más de lo que puedo deducir de una primera impresión.

Construir relaciones como expat

Para los expats como yo, entablar relaciones conlleva retos únicos.

Vivir en un país extranjero con lenguas y culturas diferentes puede agravar los malentendidos y los juicios precipitados.

Tendemos a llevar nuestros prejuicios con nosotros, clasificando a la gente según nuestras nociones preconcebidas de quién nos gusta y quién no.

Pero tenemos que darles más oportunidades descartándoles como amigos.

¿Por qué?

Porque cuando conocemos a gente nueva como adultos, como expats, como extranjeros, hay muchas más capas.
Siempre animo a mis clientes a dar más oportunidades a la gente, sobre todo en un contexto de expatriación.

La persona que conoces puede estar nerviosa, tener problemas con el idioma o simplemente no tener un buen día. La belleza de la vida en el extranjero reside en descubrir la riqueza de las personalidades más allá de estos prejuicios iniciales.

Los estudios demuestran que la química no siempre es algo instantáneo.

Entablar amistades puede ser especialmente difícil para los expats. No siempre se trata de una chispa instantánea, sino que puede crecer con el tiempo, influida por la personalidad y las experiencias compartidas.

La clave está en dar tiempo a las relaciones para que se desarrollen. A veces, lo que uno encuentra atractivo o interesante en alguien sólo se hace evidente después de múltiples interacciones.

Resistirse a los juicios precipitados y a los prejuicios puede desbloquear el potencial de conexiones significativas.

Cultura, lengua y amistad El dilema expat - Gabriela Encina - Expat Psychologist Online

Cultura e idioma: Una mezcla compleja para entablar relaciones

Vivir en un país extranjero implica adaptarse no sólo a una nueva cultura sino también, en muchos casos, a un idioma diferente.

Es un error común pensar que compartir un idioma elimina el choque cultural. Pero como expatriado, pronto se descubren las profundas diferencias de perspectivas, valores y enfoques de la vida.

Por ejemplo, aunque España y los países latinoamericanos compartan el idioma español, sus visiones del mundo y normas culturales pueden ser muy diferentes.

Por eso es esencial permanecer abierto a estas diferencias y dedicar tiempo a comprenderlas y apreciarlas.

¿Cómo encontrar relaciones significativas y enfrentar el dilema expat?

Como puedes ver, puede ser un reto encontrar relaciones significativas como expat, pero se reduce a unas pocas cosas:

1. Desafía tu sesgo de confirmación:

Trabaja activamente para superar el sesgo de confirmación y evita hacer juicios precipitados sobre las personas basándose en las primeras impresiones. Dales la oportunidad de revelar su verdadero yo.

2. Da segundas oportunidades:

Trata de ser paciente y estar dispuesto a ofrecer múltiples oportunidades para establecer contactos. Comprende que lleva tiempo llegar a conocer de verdad a alguien, especialmente en la comunidad expat.

3. Acepta las diferencias culturales:

Aprecia y respeta la diversidad cultural que encuentres al vivir en el extranjero, incluso en países que comparten el mismo idioma. Muéstrate abierto a aprender e integrarte en la cultura local.

4. Busca puntos en común:

Cuando te enfrentes a barreras lingüísticas y culturales, céntrate en encontrar intereses y experiencias comunes como base para establecer relaciones. Los puntos en común pueden salvar diferencias y dar lugar a conexiones significativas.

Cultura, lengua y amistad El dilema expat - Gabriela Encina - Expat Psychologist Online

El viaje del expat es un rico tapiz de exploración cultural, autodescubrimiento y ruptura de ideas preconcebidas.

Al resistirse a los prejuicios de confirmación, aceptar las diferencias culturales y dar a la gente la oportunidad de revelar su verdadero yo, se puede encontrar la belleza en la formación de conexiones significativas.

¿Quieres ver cómo puedo ayudarte? ¡Revísalo aquí!

Reserva una consulta gratuita de 30 minutos conmigo y trabajemos juntas para reducir y prevenir los conflictos que surgen en tus relaciones con tus seres queridos. ¡Hazlo aquí!

¿Todavía no estás segura de dar el siguiente paso? ¡Comprueba los testimonios de mis clientas o reserva tu cupo en mi Workshop (en inglés) para decirle adiós a las creencias limitantes de tu vida en el extranjero!

Estoy contigo,
Gabriela

Si eres una mujer expat que quiere vivir una vida internacional feliz, exitosa y realizada, Gabriela es la Psicóloga y Mentora que necesitas.

Ella te ayuda a recuperar la confianza en ti misma y a diseñar tu vida expat en tus propios términos. Gabriela tiene más de 20 años de experiencia profesional, habla 3 idiomas (a veces en una sola frase, ¡como tú!) y ha apoyado a más de 400 expatriados a superar la ansiedad y el burnout, a construir relaciones significativas y a disfrutar de su vida internacional, estén donde estén, vayan donde vayan.

Gabriela asesora a mujeres expatriadas en español, inglés y alemán.