Talleres & Charlas

Ofrezco mi conocimiento y experiencia en salud mental para expats, internacionales, nómadas digitales y ciudadanos globales. Aquí podrás leer más acerca de mis talleres & charlas.

Talleres & Charlas

Ofrezco mi conocimiento y experiencia en salud mental para expats, internacionales, nómadas digitales y ciudadanos globales. Aquí podrás leer más acerca de mis talleres & charlas.

Talleres & Charlas

Ya sea en línea o «en la vida real», estos talleres y charlas que he ofrecido están especialmente diseñados para abordar los retos y problemáticas de la movilidad global, los internacionales, expats y nómadas digitales.

Si en tu empresa, universidad o comunidad hay miembros expatriados, debes saber que este estilo de vida conlleva sus retos y luchas que afectan a nuestra salud mental y al rendimiento de empleados y estudiantes. Estos son algunos de los talleres y charlas que he impartido.

Gabriela Encina - Psychologist & Expat Coach

Entender y gestionar las emociones como expat

Los empleados expatriados necesitan un apoyo completo en el extranjero. Sin embargo, mientras que los programas de reubicación tradicionalmente hacen hincapié en la asistencia práctica y el bienestar físico, la salud mental suele descuidarse o ignorarse. Al verse inmersos en un entorno completamente nuevo, los contratados internacionales y los asignados extranjeros pueden sentirse a menudo abrumados por los retos que plantea la vida en el extranjero.

Este taller, orientado a todas las organizaciones que emplean a internacionales y expatriados, ayudará a los asistentes a:

– Tener una visión general de las principales luchas y retos a los que se enfrentan los internacionales en el extranjero

– Desarrollar estrategias y encontrar sus propios recursos para hacer frente a estas emociones desagradables e incluso utilizarlas a su favor

– Adquirir una serie de habilidades que les permitan prosperar y sacar el máximo partido de su experiencia internacional.

– Aumentar el compromiso y la motivación en su lugar de trabajo.

Transitar la ansiedad y la soledad en la vida internacional

La mayoría de nosotros puede identificarse con la sensación de soledad.

Tanto si se trata de un breve periodo de aislamiento como de algo más prolongado, la falta de interacción social puede provocar complicaciones de salud mental, como depresión y ansiedad.

Después de la euforia de estar en un nuevo país cumpliendo el objetivo de crecimiento profesional, la nostalgia puede aparecer y añadirse al cóctel de emociones complejas de vivir internacionalmente.

Este taller interactivo y vivencial, guiará a sus asistentes a través de la soledad, la añoranza, el choque cultural y la ansiedad más allá del estrés que experimentan los expatriados e internacionales.

Aprenderán estrategias para hacer frente a estos retos, a gestionar el estrés y la ansiedad provocados por el choque cultural y el aislamiento, y a aprovechar al máximo su estancia en el extranjero.

Gabriela Encina - Psychologist & Expat Coach
Enjoying your expat home

Salud mental y prevención del burnout en expatriados

Los expatriados nos enfrentamos continuamente al estrés de la adaptación, que exige muchos recursos mentales y emocionales. Este estrés, si no se aborda, puede conducir a problemas de salud mental como la ansiedad, la depresión y el agotamiento.

He diseñado un taller especialmente orientado a los internacionales, centrado en la prevención y la concienciación sobre los retos específicos a los que se enfrentan los expatriados antes, durante e incluso después de sus asignaciones / mudanzas.

Con esta charla/taller, los asistentes aprenderán a:

  • Identificar sus factores de estrés y gestionarlos adecuadamente
  • Poner énfasis en el autocuidado, la autocompasión y la toma de acciones intencionales para vivir una vida plena y significativa en el extranjero.
  • Prevenir el burnout, la ansiedad y otros problemas de salud mental.

Lo que dicen acerca de mí…

¿Deseas contratarme para un taller para tu empresa/universidad o para hablar en tu próximo evento?

Puede elegir uno de mis talleres/charlas o podemos diseñar uno nuevo según tus necesidades.