¿Por qué es tan importante la comunidad en tu vida expat? Uno de los estudios más antiguos de Harvard se ocupó de una pregunta que todas nos hemos planteado al menos una vez en la vida: ¿cuál es la clave de la felicidad?

La respuesta que encontraron no fue el dinero o la fama, sino las relaciones.

Las relaciones de calidad influyen en nuestra salud, felicidad y bienestar general.

Uno de los mayores retos a los que se enfrentan los expats es cómo establecer nuevas relaciones sociales en un nuevo país.

En tu país, habías construido un círculo social a lo largo de los años y, al haberte criado en una determinada cultura, era más fácil hablar con la gente. Sin embargo, en un nuevo país, la cultura, el idioma y la sensación de agobio que conlleva un gran cambio pueden crear barreras. Y entonces puedes sentirte aislada y sola, sin saber a quién acudir.

Por eso es tan importante tener una comunidad en tu vida expat.

Cuando se forma parte de una comunidad, se puede contar con la gente en momentos de necesidad. Puedes disfrutar de experiencias variadas. Aprendes cosas nuevas. Y lo más importante, por fin sientes que perteneces a algún sitio.

Puede que ahora te preguntes: «Todo esto suena muy bien y me encantaría formar parte de una comunidad. Pero, ¿por dónde empiezo?».

Permíteme compartir algunas ideas que te ayudarán a encontrar una comunidad en tu vida expat.

Encontrar una comunidad en tu vida expat

Aunque puede parecer desalentador al principio, encontrar una comunidad en tu vida expat se hace más fácil cuando te comprometes a aparecer de forma consistente. Recuerda que para vivir tu mejor, vas a tener que ponerte en marcha. Aquí hay 3 consejos que pueden ayudar:

  • Prepárate para salir de tu zona de confort

Socializar es fácil para algunas personas, mientras que puede ser aterrador para muchas otras. Si eres tímida o tienes ansiedad social, es posible que evites interactuar con la gente. Esto, a su vez, te impedirá establecer contactos. Por eso, es importante prepararse mentalmente para salir a la calle y tomar medidas para superar la ansiedad social.

  • Visita reuniones y eventos

Puede que te sientas un poco incómoda asistiendo a eventos y reuniones solo, pero una vez que superes ese miedo y te presentes, te darás cuenta de que mucha gente está allí por la misma razón que tú: ¡conocer gente nueva! Busca grupos de Facebook para expats o anuncios en línea de eventos que te interesen. La pandemia dio lugar a muchos eventos de Zoom, estos podrían sentirse más cómodos para ti y si haces clic con alguien allí, siempre puedes planear un encuentro fuera de línea.

  • Apúntate a una clase

Tomar una clase, como una de idiomas o de yoga, te ayudará a crear conexiones de forma orgánica con personas que comparten intereses similares con el beneficio añadido de aprender algo nuevo. Es una situación en la que todos salen ganando.

Consejo Pro: Puedes empezar tus propias clases enseñando a otros una habilidad que conozcas. Por ejemplo, hornear, cocinar, bailar, pintar, etc.

  • Hazte miembro de mi comunidad en línea, Badass Expats Society (BES)

Después de haber trabajado con varias expats de todo el mundo, entiendo lo difícil que puede ser adaptarse a un entorno completamente nuevo y los muchos retos a los que se enfrentan las expats, especialmente la soledad.

Mi experiencia con expats me llevó a pensar: ¿qué pasaría si hubiera una comunidad de mujeres que viven en diferentes rincones del mundo animándose y apoyándose mutuamente? Así nació la idea de Badass Expats Society. Combinando los 4 pilares de honestidad, conexión, responsabilidad y conexión, BES es un espacio privado donde las mujeres expatriadas se reúnen para celebrar, desahogarse, apoyarse y aprender unas de otras.

¿Te parece interesante? ¡Únete aquí!

Formar parte de una comunidad enriquece tu vida de expatriada y te abre a experiencias que ni siquiera habrías pensado. Lleva tiempo y esfuerzo, pero las conexiones que formes en el extranjero resultarán increíblemente gratificantes.

¿Todavía no estás segura de dar el siguiente paso? ¡Lee más testimonios de clientas felices!

Estoy contigo,
Gabriela

 

 

Si eres una mujer expat que quiere vivir una vida internacional feliz, exitosa y realizada, Gabriela es la Psicóloga y Mentora que necesitas.

Ella te ayuda a recuperar la confianza en ti misma y a diseñar tu vida expat en tus propios términos. Gabriela tiene más de 20 años de experiencia profesional, habla 3 idiomas (a veces en una sola frase, ¡como tú!) y ha apoyado a más de 350 expatriados a superar la ansiedad y el burnout, a construir relaciones significativas y a disfrutar de su vida internacional, estén donde estén, vayan donde vayan.

Gabriela asesora a mujeres expatriadas en español, inglés y alemán.